Frauenselbstschutz


Frauenselbstschutz - Seminar

am 29. 02. 2020  15 - 18 Uhr

 

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gefahrensituationen richtig einschätzen und vermeiden können.

Sie werden lernen, selbstsicher aufzutreten, mit Körpersprache und Stimme Grenzen zu ziehen und sich in einer Notlage effektiv zu verteidigen – auch gegen körperlich viel stärkere Angreifer. Das Training macht Spaß und es gibt dabei viel Interessantes zu entdecken, wie zum Beispiel warum Entschlossenheit viel wichtiger ist als reine Muskelkraft.

Inhalte:

  • Gefahrenerkennung und -vermeidung
  • Selbstbehauptung
  • Dritte hinzuziehen
  • Angstkontrolle
  • Impulskontrolle
  • Deeskalationstechniken
  • Ablauf von Gewalttaten
  • Formen von Gewalt
  • Effektive Selbstverteidigung
  • Notwehr
  • Nothilfe